Tổng quan về Thiền! Và ích lợi của Thiền trong học tập!

Ngày nay từ Á sang Âu, từ Đông sang Tây, từ châu Mỹ La tinh đến Phi châu…, có vô số trường đã và đang dạy thiền cho học sinh từ các lớp Mầm non, Tiểu học, Trung học và Đại học. Nhiều thí nghiệm của các chuyên gia, của các trường đã cho thấy tác dụng rất lớn của ứng dụng phương pháp thiền trong học tập.

Theo tổ chức David Lynch Foundation, tổng quát, thiền có ba lợi ích chính: Cải tiến việc học, giảm căng thẳng và giảm bạo động. Ngoài những lợi ích của thiền mà tổ chức của Tiến sĩ David Lynch vừa nêu trên, chúng ta cũng thấy 10 lý do cần đem thiền vào trường lớp học, vì thiền giúp học sinh giảm căng thẳng, gia tăng khả năng tập trung chú ý, củng cố trí nhớ, phát triển sự hòa thuận, cải thiện các mối quan hệ, đem đến một phương pháp giảm căng thẳng lầu dài, đạt được một thời gian yên lắng suốt ngày, hồi phục sức lực…
.
“Thiền làm cho học sinh giảm huyết áp, giảm căng thẳng, giảm khả năng bị bệnh tim mạch, giảm những bất hòa giữa các học sinh, gia tăng khả năng học tập, phát triển óc sáng tạo, điểm thi cao. Giúp học sinh biết kính trọng người khác, nhất là kính trọng giáo chức và nhân viên nhà trường, giúp biết cách đương đầu với những khó khăn hằng ngày và, những đề thi khó giải, giảm làn sóng não quá giao động…
.
Với khẩu hiệu “Tĩnh lặng sẽ đổi đời” (Quiet Time changes lives), Ông James S. Dierke, Viện phó điều hành các viên chức phụ trách trường Liên bang tại Mỹ, phát biểu,“Thời gian tĩnh lặng” là một chương trình có ảnh hưởng tốt nhất mà tôi chưa từng chứng kiến qua 40 năm trong lãnh vực giáo dục. Sự tĩnh lặng nuôi dưỡng các học sinh, và cung cấp cho chúng một dụng cụ giá trị rất lớn cho cuộc đời” (It is nourishing these children and providing them an immensely valuable tool for life.
.
 
Khóa học Thiền - Thời gian tĩnh lặng tại Mind School
.
Tại Mind School, Thiền được xem là phương pháp cốt lõi trong việc phát triển cân bằng tổng thể cho người học. Mind School đã nghiên cứu và đem đên cho người học đa dạng các phương pháp thiền, giúp người học có thể thực hành tại mọi lúc, mọi nơi, hiệu quả mà đơn giản:
.
  • Thiền tọa (ngồi thiền),
  • Thiền hành (thiền đi, thiền cân bằng, yoga khí công),
  • Thiền viết (mindmap, thư pháp, thiền ký),
  • Thiền uống ( thiền trà, thiền café, thiền pha chế ),
  • Thiền sáng tạo (brainstorming, thiền công án, ghi lại ký ức miền sâu ),
  • Thiền nghe (chia sẻ cảm xúc trong tĩnh lặng, các bài học).
  • Thiền chánh niệm tỉnh thức (quán tưởng suy nghĩ trong tỉnh thức qua người dẫn thiền)

Những danh nhân nổi tiếng tập thiền trên toàn thế giới:

  • Steve Job người sáng lập Apple
  • Lý Quang Diệu cựu tổng thống Singgapore
  • Albert Einstein nhà khoa học
  • Werner Heisenberg nhà vật lý học
  • Julius Robert Oppenheimer nhà khoa học
  • Cựu Tổng thống Mỹ thứ 42 Bill Clinton
  • Philip Kotler nhà Kinh tế học
  • Stephan R Covey tác giả cuốn 7 thói quen để thành đạt
  • Henry_David_Thoreau nhà tâm lý học
  • Paul Ekman nhà tâm lý học
  • Joshua. R. O’neil chủ tịch của Học Đường Tâm Lý Học Chuyên Nghiệp California.
  • Jeffrey M. Schwartz, giáo sư của UCLA
  • Georg Wilhelm Friedrich Hegel triết gia
  • Daniel Pink nhà văn
  • Alan Wilson Watts nhà văn
  • Hermann Hesse nhà văn
  • Leo Nikolayevitch Tolstoy nhà văn
  • Nam diễn viên nổi tiếng Richard Gere – người đầu tiên của Hollywood đến với đạo Phật.
  • Arianna Huffington Tổng biên tập tờ The Huffington Post
  • Rodney Laurel – chủ sở hữu công ty phân phối đồ dùng văn phòng Accupoint Systems
  • Nam diễn viên Hollywood Hugh Jackman
  • Nữ diễn viên Hollywood Angelina Jolie
  • Nữ ca sĩ Katy Perry
  • Diễn viên Jessica Alba, Gwyneth Paltrow,
  • Siêu mẫu Gisele Bundchen
  • Tay vợt nổi tiếng Tiger Woods
  • Nữ chính trị gia Hillary Clinton
  • Richard Gere
  • Arnold Schwarzenegger,
  • Russell Brand,
  • Paul McCartney,
  • Jerry Seinfeld,
  • Will Smith,
  • Clint Eastwood,
  • Deepak Chopra.
  • Geselle Bundchen,
  • Eva Mendes,
  • Angelina Jolie,
  • Demi Moore,
  • Kourtney Kardashian
  • Oprah Winfrey,
  • Kristen Bell,
  • Ellen DeGeneres,
  • Halle Berry.

Những người nổi tiếng  Việt Nam tập Thiền

  • Hồ Quỳnh Hương – ăn chay và ngồi Thiền
  • Diễn viên, đạo diễn Việt Trinh – người đẹp Tây Đô
  • Ngô Thanh Vân, diễn viên
  • Trương Thị May, hoa hậu
  • Doanh nhân nhà thiết kế Trọng Nghĩa

Những tập đoàn và trường học nổi tiếng ứng dụng Thiền việc phát triển con người:

  • Tập đoàn Apple
  • Tập đoàn Google
  • Đại học Harvard
  • Đại học Stand Ford
  • Đại học Yale